Uống mật ong giảm cân từ lâu đã được nhiều phái đẹp áp dụng để làm đẹp cho bản thân. Nếu như bạn còn thắc mắc về việc dùng sản phẩm này để kiểm soát cân nặng thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo chi tiết hơn qua bài viết bên dưới nhé!
1. Tại sao uống mật ong giảm cân?
Mật ong chứa lượng lớn vitamin B, C, kali, canxi, sắt, chất chống oxy hoá,…. Chính vì vậy, mật ong được xem là “thần dược” cho sức khỏe. Bên cạnh đó, uống mật ong giảm cân còn được dùng với mục đích duy trì vóc dáng hiệu quả.
Theo như các nghiên cứu cho biết, trong mật ong giàu dinh dưỡng nhưng lại có lượng calo vừa phải 294 calo trong 100g. Hơn nữa, lượng vitamin, khoáng chất trong mật ong còn giúp đốt cháy năng lượng, hạn chế tích tụ mỡ dư thừa. Bên cạnh đó, mật ong có vị ngọt tự nhiên, có có thể dùng thay cho đường. Ngoài ra, mật ong còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ như:
- Mặc dù uống mật ong giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cung cấp được dưỡng chất tốt cho cơ thể.
- Bổ sung chất chống oxy hóa, enzyme có lợi.
- Hỗ trợ giảm triglyceride giúp điều hòa đường huyết.
- Chống lão hoá, cải thiện da từ sâu bên trong.
2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất
Để giảm cân hiệu quả bạn cần phải học cách pha mật ong đúng cách. Dưới là một số công thức uống mật ong giảm cân mà Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý cho bạn như sau:
2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm
Có nhiều cách uống mật ong giảm cân, tuy nhiên phương pháp đơn giản nhất vẫn là pha mật ong với nước ấm. Dưới đây là cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm dùng trong vòng 7 ngày cho những ai muốn giảm mỡ thừa bảo vệ sức khỏe như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị
- 2 muỗng cà phê mật ong.
- 100 ml nước ấm (30 - 35 độ C).
Cách pha nước ấm với mật ong
- Cách pha nước ấm mật ong vô cùng đơn giản, chỉ cần cho 2 nguyên liệu này vào chung với nhau, khuấy đều uống ngay là được.
Cách uống
Uống mật ong giảm cân với nước ấm đúng cách sẽ đảm bảo sức khỏe. Tốt nhất là nên để cơ thể làm quen dần với nước ấm và mật ong. Cách uống mật ong giảm cân trong 7 ngày như sau:
- Trong vòng 2 - 3 ngày đầu giảm cân bạn nên ăn đầy đủ 3 bữa ăn. Uống mật ong 2 lần vào buổi sáng trước khi ăn 20 phút, còn buổi tối thì uống trước khi ngủ 20 phút.
- Trong những ngày tiếp theo, bạn có thể hạn chế lại còn 2 bữa ăn sáng và trưa. Buổi tối không cần dùng thêm mật ong mà chỉ cần uống 1 cốc nước ấm là đủ. Nếu bạn vẫn còn cảm giác đói thì có thể ăn thêm súp ra củ hoặc trái cây để bổ sung năng lượng.
Với cách uống mật ong giảm cân với nước nóng này chỉ nên áp dụng trong vòng 7 ngày, để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tuân thủ nguyên tắc ít calo trong khẩu phần ăn trong ngày để giảm cân hiệu quả.
Uống mật ong giảm cân với nước ấm đơn giản, kiên trì thực hiện trong 7 ngày
2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh
Ngoài cách uống mật ong với nước nóng thông thường thì bạn có thể kết hợp thêm với chanh để nhân đôi hiệu quả giảm cân. Do trong chanh có chứa thành phần axit tự nhiên nên có thể thanh lọc, giảm mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 1/2 quả chanh, 100ml nước ấm (35 độ C), 2 muỗng mật ong.
- Cho các nguyên liệu vào ly và uống trước khi ăn sáng 20 phút.
- Buổi tối nên uống trước khi ăn 20 phút.
- Ngoài ra, bạn có thể thay thế mật ong bằng quất giàu vitamin A rất tốt cho cơ thể.
2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ
Cách uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ ngoài việc đào thải mỡ thừa còn giúp làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, đối với những chị em vừa mới sinh em bé thì thức uống này rất tốt cho sức khỏe.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 1 muỗng mật ong, 100 ml nước ấm (35 độ C), 1 muỗng tinh bột nghệ.
- Khuấy 2 nguyên liệu này lại với nhau cùng nước ấm.
- Nên uống trước bữa ăn 20 phút và trước khi đi ngủ để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng
Trong gừng có chứa gingerol giúp tăng quá trình trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó, gừng còn làm cho mỡ thừa bị đào thải ra bên ngoài giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Vì vậy, khi gừng kết hợp với mật ong còn nâng cao thêm hiệu quả của việc kiểm soát cân nặng.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 1 củ gừng vừa, rửa sạch giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt. Ngoài ra, bạn có thể thái gừng thành lát mỏng.
- Cho gừng vào ly thêm 200 ml nước nóng, đập nắp để tính chất ngấm đều.
- Sau đó để nguội bớt khoảng 30 độ thì cho mật ong vào rồi dùng.
- Uống nước gừng mật ong vào buổi sáng rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả.
2.5. Uống mật ong giảm cân với bưởi
Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C và axit có lợi giúp đào thải những độc tố ra khỏi cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơi và có thể giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, cách uống mật ong giảm cân kết hợp với bưởi vô cùng tốt.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 1 quả bưởi, gọt vỏ mang đi rửa sạch.
- Thái sợi nhỏ rồi mang đi ngâm khoảng 1 giờ với nước muối, vắt ráo nước.
- Tiếp tục cho bưởi vào nước đun sôi khoảng 10 phút thì vớt ra.
- Cho phần vỏ bưởi, tép bưởi vào nồi 200ml nước nấu tiếp và thêm vào 50g đường phèn, 1 ít muối.
- Đun hỗn hợp trong vòng 1 giờ, nên khuấy thường xuyên đến khi nước chuyển thành màu vàng, hơi sánh lại là được.
- Lọc bỏ phần xác, rót nước ra ly.
- Cuối cùng cho 1 thìa mật ong vào ly khuấy đều là có thể uống được.
2.6. Uống mật ong giảm cân cùng với trà xanh
Trà xanh tươi được biết đến với khả năng chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong lại có tính ngọt làm giảm cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ giúp lượng calo trong cơ thể bị tiêu hao nhanh chóng, đồng thời còn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị mật ong và 1 nắm lá trà xanh tươi, 200ml nước.
- Đun sôi nước rồi cho lá trà xanh vào.
- Rót nước trà xanh ra cốc để hạ nhiệt xuống còn 35 độ C thì cho 2 muỗng mật ong vào.
- Uống 20 phút trước bữa ăn sáng, trước khi ngủ để có được hiệu quả tốt nhất.
2.7. Uống mật ong giảm cân cùng với giấm táo
Ngoài cách uống mật ong giảm cân thông thường thì bạn có thể thêm giấm táo vào để tăng thêm hiệu quả sử dụng. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn có khả năng trao đổi chất, tiêu hao năng lượng và giảm mỡ tích tụ. Hơn nữa, khi kết hợp với mật ong còn giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn mà vẫn tốt cho sức khỏe.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 2 muỗng mật ong, 200 ml nước ấm, 1 muỗng giấm táo.
- Pha đề các nguyên liệu lại với nhau và uống vào buổi sáng.
2.8. Uống mật ong giảm cân với quất
Trong là loại quả có chứa vitamin A, C có thể thải độc cơ thể hiệu quả, đồng thời còn đánh tan mỡ thừa. Nếu như bạn thắc mắc không biết uống mật ong giảm cân như thế nào để đạt được hiệu quả cao thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo ngay cách làm thức uống này qua bài viết dưới đây.
Cách thực hiện
- Trước tiên hãy chuẩn bị quất, mật ong, nước ấm.
- Sau đó pha mật ong với nước ấm và cho nước quất vào là có thể thưởng thức.
- Mỗi ngày bạn nên uống từ 1 - 2 ly để có được kết quả giảm cân tốt nhất.
2.9. Uống mật ong giảm cân cùng với hạt chia
Trong hạt chia có chứa nhiều loại chất xơ, chất béo tốt giúp cải thiện sức đề kháng tuyệt vời. Bên cạnh đó, khi kết hợp uống mật ong giảm cân với hạt chia còn khiến cho đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Chính vì thế, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo ngay cách làm qua bài viết dưới đây.
Cách thực hiện
- Trước tiên chuẩn bị hạt chia, mật ong, chanh tươi.
- Cho hạt chia vào ngâm với nước để nở ra.
- Tiếp đến cho thêm nước ấm và mật ong vào.
- Khuấy đều các nguyên liệu lên là có thể thưởng thức vào buổi sáng hoặc tối đều được.
Xem thêm bài viết:
- Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân hiệu quả
- Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân hiệu quả
- 10+ cách giảm cân bằng mật ong đơn giản, hiệu quả tại nhà
- Uống mật ong có béo không? 5 mẹo giảm cân với mật ong
- Mật ong bao nhiêu calo? Uống mật ong có tốt không?
- Bột quế có giảm cân không? Mẹo giảm cân bột quế hiệu quả
- Top 10+ cách giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà
- Giảm cân MONA là gì? Phương pháp giảm cân chỉ sau 3 ngày
- 10+ cách giảm cân hiệu quả với đậu đen tại nhà
Website: https://vienthammydiva.vn/
Hotline đặt lịch & Tư vấn: 1900 2222
Email: info@vienthammydiva.vn
Địa chỉ: Số 9 Lý Thường Kiệt, TT. Hóc Môn, Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh
Nhận xét
Đăng nhận xét